つわりの期間
つわりの期間はかなりの個人差があり、
妊娠４～７週あたりに始まり、１２～１６週で終わる、とされています。
さらに、妊娠中期や後期につわりと似たような症状が出て、
一般に「第２のつわり」と呼ばれています。
しかし、重症なつわり「妊娠悪祖」の治療が主な医学上では、
妊娠中期以降の悪心、嘔吐は病院では、つわりとはされないようです。
つわりの症状
○嘔吐、おう気
○においに大変敏感
○食べ物への嫌悪
○嗜好の変化
○心理的不安定
○眠気
○胃のもたれ、むかつき
○便秘や下痢
○頭痛
○喉の不快感
○唾液過多症
○体調の変調
つわりの対策
○つわりの時期に大切なのは、とにかく自分が食べられるものを好きなだけ食べること。
それも、時と場所を選ぶ必要さえありません。
○何か集中できることがあれば、つわりを忘れていられるので、気分転換をしたり
趣味に夢中になったりする。
○１回に食べる量を少なくし、そのかわり１日に何度も食べるようにする。
○食欲がわくようにのどごしのいい食べ物をとる。
(プリン、ヨーグルト、ゼリー、アイス、生野菜、寿司、グレープフルーツ等)
○気分転換をかねて時々外食をする。
友人と遅くまで話し込んでいて、「まついさんちの子どもめし」という本の話題になりました。
なんでも、とても良かったそうな。
ご存知ですか？
こんなカバーの本です。
私も早速、本屋に行ってみてみようと思っています。
最近は、新しい情報が次から次に出てくるので、もたもたしていると、すぐに置いてけぼりをくらってしまいます。
お値段は「￥ 1,260」で、発売元は「カンゼン」だそうです。
是非読まれた方は感想をください。
先日、知人のお誕生日会がありました。
年をとるのは、ちょっと嫌な気分でもありますが、お誕生日をみんなで祝ってもらえるのはいいものですね。
私は色々プレゼントを考えましたが、やっぱり彼女が最近はまっているダイエット関係の商品をプレゼントしました。
とっても喜んでくれました。
贈り物っていいですね。とくに良いものを送れば自分もうれしいです。
今日は、ネットサーフィンをしていたときに、ちょっと見つけたものです。
こんなものも確かにいいですね。
まずは、お値段から3,150 円です。
「犬印ネット マタニティショップ」から販売されているようです。
こんな写真見たことありませんか？
「◆ マタニティ 2トップパジャマ（チェック）レッド」です。
どうぞご自身の目で確かめてくださいね。
付き合いでご馳走になったり、ご馳走したり、、、接待は大変です。
今日は人間関係で疲れている人に一言。
それは、無理をしすぎないことです。
人からよく思われたいと思ってやりすぎると度をこして自分を壊してしまいます。
何事もバランス感覚が大切です。
人にサービスも大切ですが、自分にサービスも大切です。
疲れたとき、気疲れしたときは、そっとした時間も持つようにしてくださいね。
そんな気分です。
さて、話はかわりますが今日のお薦めを、１つご紹介します。
「ワコールニットボトムMUP203」のご紹介です。
これは、お値段4,725 円とちょっと割高感があるかもしれませんが、試してみるとなかなかのものです。
価値のあるものだと思います。
発売元は「肌着屋Ran fan」です。